Consulte um nutricionista antes de fazer qualquer dieta.
Dieta Cetogênica
Quando se fala em uma dieta que possui um teor considerado elevado de gordura, pode parecer estranho que isso seja benéfico de alguma maneira, realmente a cetose que ocorre em quem faz a dieta cetogênica que por muitos é conhecido como uma terapia pode ajudar em diversas doenças trazendo melhoras consideráveis para os pacientes.
A dieta cetogênica foi desenvolvida nos estados unidos em meados dos anos 1920 como fonte de tratamento de epilepsia, depois acabou esquecida, e hoje em dia vem sendo usada por pessoas para obter a perda de peso e também de gordura, essa dieta o esquema da pirâmide alimentar é basicamente invertido, a fonte principal de energia é as gorduras enquanto carboidratos é consumido em porções mínimas, já as proteínas tem que ter consumo moderado, dessa forma as células irão ter uma alteração na obtenção de energia.
A de carboidratos no organismo faz com que o fígado quebre gordura da alimentação e do tecido adiposo em ácidos graxos e também em tecidos cetônicos para assim obter energia, e conforme essa dieta é adaptada no dia a dia ela ajuda a pessoa obter a perda de peso de maneira natural, e também melhora a vida daqueles que sofrem de alguma doença como são usadas em tratamento de epilepsia, pois é mais que uma dieta é uma terapia.
Como funciona
Na dieta cetogênica o organismo utiliza a gordura como fonte primaria e assim seus adeptos acabam emagrecendo rapidamente, essa dieta é usada para paciente com epilepsia, mas não é indicada para pessoas com mais de 65 anos ou com algumas doenças renais, cardiovasculares e hepáticas.
Nessa dieta é cortado todos os carboidratos e pôr no ter o carboidrato para processar o organismo entra em estado de cetose e usa a energia do corpo como fonte de alimento.
A dieta de cetogênica utilizada também no tratamento de epilepsia, e ajuda a diminuir as convulsões e acabam trazendo benefícios aos pacientes.
Com a falta de carboidratos, o primeiro estoque de energia é o glicogênio que está presente no fígado e a cetose passa a usá-lo como fonte de energia e assim em demais processos.
Quando o corpo está em cetose o sistema entra em oxidação de gordura para obter energia e torna ativo o suprimento de energia com a falta de carboidratos, assim o organismo queima gordura de forma eficiente.
Benefícios da dieta Cetogênica
São muitos os benefícios que essa dieta pode trazer aos seus adeptos se seguida corretamente, alguns desses benefícios são:
- A dieta cetogênica pode ser terapêutica para várias doenças celebrais;
- A dieta pode melhorar o colesterol LDL;
- Podem ser usadas como tratamento para síndrome metabólica;
- Ajuda a diminuir a pressão arterial;
- Como nem todo gordura do corpo ser igual, sua maior perda é na barriga;
- Ajuda a aumentar o colesterol bom;
- Ajuda a poupar massa magra;
- Ajuda a controlar o apetite;